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油菜炒香菇的做法有哪些(会做这些香菇油菜,你比大厨都牛气)

100次浏览     发布时间:2025-02-04 03:01:33    

家常菜肴。 省时省力的小青菜。 简单好吃。

用料

  • 油菜 10颗
  • 香菇 150g
  • 蚝油 1大勺
  • 生抽 1勺
  • 盐 1小勺
  • 食用油 1小勺
  • 花椒 15粒

做法步骤

1、准备食材

2、食用油烧热,花椒爆香。

3、先炒香菇。

4、倒入一勺生抽。

5、翻炒均匀,倒入油菜。

6、加入食盐,翻炒两到三分钟。使油菜脱水。

7、一勺耗油,翻炒均匀。

8、装盘完成。

小贴士

1.油菜茎比较硬,这次视频是提前放盐脱水多炒两分钟。 2.第二种,也可以把油菜提前罩水两分钟,把菜罩软然后再炒,这样可以最后放盐缩短爆炒时间。

油菜的营养功效

油菜味辛、性温、无毒,入肝、肺、脾经;茎、叶可以消肿解毒,治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血;种子可行滞活血,治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻。

1.降低血脂

油菜能活血化瘀,用于治疗疖肿、丹毒。

2.帮助肝脏排毒

对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。

3.防癌抗癌

油菜中所含的植物激素,能吸附进入体内的致癌物质。

4.宽肠通便

治疗多种便秘,预防肠道肿瘤。

5.强骨抗压

能强健骨骼和牙齿,还具有缓解压力的作用。

5.散血消肿

油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮可通过食用油菜来辅助治疗。

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