《次仁拉索》是电影《红河谷》中的一首插曲，原唱为藏族著名歌唱家宗庸卓玛。据介绍，“次仁拉索”中的“拉索”，是藏语中的语气词，相当于汉语中的“啊”、“呀”等；而“次仁”，有祝福长寿的意思。电影《红河谷》是1996年上映的一部历史剧情类影片，由冯小宁执导，宁静、邵兵、多布吉、应真等出演。 影片以20世纪初的中国西藏为背景，演绎了一段汉藏儿女生死相依的爱情故事和并肩抗战的英雄传奇故事。由于原唱宗庸卓玛的版本不能分享，这里分享由另一位藏族女歌唱家巴桑演唱的版本，歌曲收录在2009年发行的巴桑《藏族人家》专辑中。
《次仁拉索》原唱为藏语，汉语大意如下：
高高的雪山顶上 次仁拉索
一朵格桑花开 次仁拉索
含情默默绽放 次仁拉索
映红茫茫雪域 次仁拉索
高高的雪山顶上 次仁拉索
一朵格桑花开 次仁拉索
青青的草原哟 次仁拉索
有我心上的人 次仁拉索
高大英俊男儿 次仁拉索
守护亲情家园 次仁拉索
青青的草原哟 次仁拉索
有我心上的人 次仁拉索
藏族女歌唱家巴桑
巴桑《藏族人家》专辑
电影《红河谷》宣传海报
