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菊瓜怎么吃比较好吃(怕上火要多吃苦菊,脆嫩爽口)

100次浏览     发布时间:2024-10-07 10:24:09    

怕上火要多吃苦菊,脆嫩爽口,清香解腻,上桌快比苦瓜好吃

下面呢,给大家分享苦菊的2种家常做法,大家可以跟着一起做给家人吃哦。一道是凉拌苦菊,脆嫩爽口解腻,三两分钟就搞定上桌。另一道是粉蒸苦菊,软嫩清香,好吃易消化,做主食也很不错呢。

凉拌苦菊

步骤一:挑选一点花生米,淘洗干净后放在清水里浸泡3-5分钟,捞出用厨房用纸擦干表面的水分,大蒜剥皮切碎末,小米椒洗干净切小圈。

步骤二:苦菊掰开去掉根部还有黄叶烂叶,用清水冲洗干净,甩干水分切成段,放在大碗里备用,撒上蒜末和小米椒。

步骤三:起锅热油,油熟后倒入花生米,用小火慢慢煎炒,一直炒到花生米变得酥脆可口,盛出倒入苦菊内。

步骤四:最后淋入适量的生抽、香醋、食盐、花椒油、辣椒油、鸡精、白糖,全部搅拌均匀就可以端上桌食用了。

粉蒸苦菊

步骤一:苦菊掰开去掉根部还有黄叶烂叶,用清水淘洗干净,控一下水分,放在干净的面盆里面。

步骤二:往苦菊内滴入适量的食用油,撒入适量的食盐,用筷子搅拌均匀,然后往里面倒入适量的面粉。

步骤三;一边倒一边搅拌,直到每块苦菊被面粉薄薄的包裹,笼布打湿铺在蒸笼里,把苦菊倒在里面。

步骤四:锅内添冷水,把蒸笼摆在锅上,大火烧开继续蒸15分钟,关火焖3分钟盛出食用。

步骤五:也可以调拌一点料汁,用蒸好的苦菊蘸着吃,大蒜剥皮切碎末,小米椒洗干净切小圈,把这2样放在碗里,倒入适量的生抽、香醋、食盐、香油、花椒油,搅匀就可以了。

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