一、测量胸围
1、先将衣服脱去，轻松的站着（但要笔直），双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。
2 、将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。量时应用那手将乳房轻轻托起，就好像穿着内衣一样。这时可以轻松的测得自己的实际胸围与胸下；而胸线（乳房底部所呈现的线条）也可方便测得。
3、 胸围尺寸（通常说的“上胸围”）：以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为上胸围尺寸。
4 、胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。
下胸围尺寸换算（1英寸=2.54厘米）
70cm=32英寸
75cm=34英寸
80cm=36英寸
85cm=38英寸
你会发现它们都是5的整倍数，的确如此，且尺码允许误差为正负2.5cm，比如你的下胸围是77cm，那么理所当然你应该戴75号的胸罩，如果恰好是77.5cm，那你只好75和80的都试喽。
下面是上下胸围测量示意图：
二、确定胸罩的罩杯
罩杯的大小（实际指杯的深度）就是上胸围减去下胸围的差。
根据步骤一测量的结果，用胸围尺寸-下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型。
文胸罩杯的划分（上下胸围差）
AA杯：7.5cm以内
A 杯：10.0cm以内
B 杯：12.5cm以内
C 杯：15.0cm以内
D 杯：17.5cm以内
E 杯：20.0cm以内
例：你的下胸围量得为79，那就是80号，你的上胸围量得为93，两数相减得14cm，那就是C杯，把二者放在一起，恭喜您，你应该戴的胸罩是80C。
如果您的上胸围是87.5cm，下胸围是75，上下之差距为12.5cm，那么您的罩杯为B，您应该选择75B的尺码。
三、符合中国标准的胸围：
1 美学的观点认为半球形和圆锥形的是属于外形较理想的。
2 两乳头间距离在22-26厘米之间，微微自然向外倾。
3 微微向上挺，厚约8-10厘米。
4 乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，与皮肤有明显的分界线，婚后色素沉着为褐色。
5 乳头应突出，不内陷，大小为乳晕直径的3分之1.
6 中国女性完美胸围大小与身高的关系为：身高×0.53
按此计算：
胸围÷身高（cm）≤0.49胸围 太小
胸围÷身高（cm）=（0.5-0.53）标准
胸围÷身高（cm）≥0.53 美观
胸围÷身高（cm）＞0.6 过大